Bikram-Yoga in Rulantica: Öffentliches Angebot bei 40 °C

In der Wasserwelt Rulantica wird ab sofort Bikram-Yoga bei rund 40 Grad Celsius angeboten. Das von Miriam Mack initiierte Programm steht allen Interessierten offen, unabhängig von einem ganztägigen Besuch. Mehrmals pro Woche können Teilnehmer ab 18 Jahren – oder ab 16 Jahren in Begleitung eines Erziehungsberechtigten – an intensiven, 90-minütigen Einheiten teilnehmen.

Das Bikram-Yoga verbessert die allgemeine Fitness und stärkt die mentale Gesundheit. Es unterstützt die Wirbelsäule, entgiftet den Körper, reinigt die Poren und fördert das körperliche Wohlbefinden insgesamt.

Die Einheiten umfassen 26 Übungen, darunter 24 Hatha-Yoga-Asanas und zwei Pranayama-Atemübungen. Diese Sequenz eignet sich für Anfänger wie für Profis in der warmen Umgebung der Wasserwelt Rulantica.

Die Kurszeiten verteilen sich über die Woche: montags um 18:00 Uhr mit Einlass ab 17:45 Uhr; von Dienstag bis Donnerstag um 09:30 Uhr und 18:00 Uhr mit Einlass ab 09:15 Uhr beziehungsweise 17:45 Uhr; freitags um 09:30 Uhr mit Einlass ab 09:15 Uhr.

Das Einzelticket für eine Bikram-Yoga-Einheit kostet 15 Euro, eine 10er-Karte ist für 120 Euro erhältlich. HanseFit-Mitglieder besuchen die Klassen kostenfrei und benötigen keine vorherige Anmeldung. Alle Informationen zu dem öffentlichen Gesundheitsangebot in Rulantica finden sich auf der Webseite.

Miriam Mack, Head of Corporate Health der Mack-Gruppe und Gründerin des „Feel Good“-Gesundheitszentrums, erläutert den Ansatz: Mit dem Bikram-Yoga öffnet Rulantica die Türen für ein gesundheitsförderndes Erlebnis in einer außergewöhnlichen Umgebung. Dabei geht es um bewusste Bewegung und die Freude daran, etwas Gutes für sich und die eigene Gesundheit zu tun.